外出时应戴好 N95 口罩 Estonia 直到 AQI 改善到中等范围。

上班的人应避免使用私家车，并使用公共交通工具或拼车。

(i) 室外空气污染的主要原因是来自车辆排放、建筑活动、工厂、燃烧的秸秆和化石燃料以及野火等的称为气溶胶和气体的固体、液体颗粒。

(ii) 室内空气污染的主要原因是烹饪燃料（如木材、农作物废料、木炭、煤和粪便）产生的有害气体、潮湿、霉菌烟雾、清洁材料中的化学物质等。

室内空气污染 Estonia 与室外污染一样危险，因为空气污染物通过门窗和通风进入房屋或建筑物内部。

在 Estonia, 当室外空气质量指数（aqi）低于 Estonia 非常高。仅当室外空气质量改善且 AQI 范围适中时，强烈建议进行适当通风。