สด

ดัชนีคุณภาพอากาศของ Khorramshahr (AQI) | มลพิษทางอากาศ

ระดับมลพิษทางอากาศ PM2.5, PM10 แบบเรียลไทม์ใน Khuzestan

อัปเดตล่าสุด: 2025-08-20 11:54:03 AM (เวลาท้องถิ่น)

AQI แบบเรียลไทม์

107(AQI-US)

คุณภาพอากาศคือ

แย่

pm10 : 121 µg/m³

PM2.5 : 38 µg/m³

ดี

050

ปานกลาง

100

แย่

150

ไม่ดีต่อสุขภาพ

200

รุนแรง

300

อันตราย

301+

42 °C

อัปเดตล่าสุด: 2025-08-20 11:54:03 AM (เวลาท้องถิ่น)

Map

Khorramshahr

มลพิษทางอากาศหลัก
Khorramshahr

ฝุ่นละออง(PM2.5)

38µg/m³

ฝุ่นละออง(PM10)

121µg/m³

คาร์บอนมอนอกไซด์(CO)

254ppb

กำมะถันไดออกไซด์(SO2)

3ppb

ไนโตรเจนไดออกไซด์(NO2)

9ppb

โอโซน(O3)

17ppb

เทรนด์ใน Iran

Why Air Quality Monitoring and Clean Air is Necessary for Schools?

Abu Dhabi in the Top 10 Most Polluted Cities in the World: Middle East Air Quality Crisis 2025

How Air Pollution Damages Your Long-Term Financial Health?

Europe heatwave and wildfires 2025: What is happening across Spain, Portugal and neighbouring countries?

Case Study: Prana Air’s Air Quality Monitoring Solution for Coal Mining-Trusted by ISM Dhanbad

How Does the Best Air Quality Solution for Airport Improve Operations and Passenger Safety?

Why You Should Add a Real-Time Weather and AQI Widget to Your Website?

กราฟ AQI

ข้อมูลคุณภาพอากาศในอดีต
Khorramshahr

24 ชั่วโมง

AQI

Khorramshahr

AQI

19-08-2025Time20-08-2025

Time	Khorramshahr
12 PM	145
01 PM	138
02 PM	127
03 PM	131
04 PM	114
05 PM	119
06 PM	120
07 PM	125
08 PM	122
09 PM	138
10 PM	140
11 PM	131
12 AM	128
01 AM	125
02 AM	119
03 AM	135
04 AM	129
05 AM	127
06 AM	154
07 AM	111
08 AM	131
09 AM	109
10 AM	136
11 AM	134

109

น้อยสุดat 9:09 AM on 20th Aug

154

มากสุดat 6:09 AM on 20th Aug

ต้องการข้อมูลคุณภาพอากาศหรือไม่?

แนวโน้ม AQI - การเปลี่ยนแปลงคุณภาพอากาศประจำปี
Khorramshahr, Khuzestan, Iran

AQI

ปี

AQI

AQI	AQI
Mar 2020	0
Apr 2020
May 2020	82
Jun 2020	68
Jul 2020	126
Aug 2020	96
Sep 2020	84
Oct 2020	104
Nov 2020	80
Dec 2020	75
Jan 2021	120
Feb 2021	63
Mar 2021	102
Apr 2021	82
May 2021	93
Jun 2021	89
Jul 2021	78
Aug 2021	85
Sep 2021	83
Oct 2021	78
Nov 2021	82
Dec 2021	72
Jan 2022	106
Feb 2022	78
Mar 2022	113
Apr 2022	136
May 2022	210
Jun 2022
Jul 2022
Aug 2022
Sep 2022
Oct 2022
Nov 2022
Dec 2022
Jan 2023
Feb 2023
Mar 2023
Apr 2023
May 2023	171
Jun 2023
Jul 2023
Aug 2023
Sep 2023
Oct 2023	117
Nov 2023	131
Dec 2023	126
Jan 2024	108
Feb 2024	84
Mar 2024	81
Apr 2024	100
May 2024	89
Jun 2024	77
Jul 2024	72
Aug 2024	95
Sep 2024	108
Oct 2024	116
Nov 2024	99
Dec 2024	130
Jan 2025	122
Feb 2025	106
Mar 2025	91
Apr 2025	100
May 2025	88
Jun 2025	94
Jul 2025	114
Aug 2025	109

แนวโน้ม AQI ประจำปี

2020

89AQI

2021

84AQI

-6%

ลดลง

2022

118AQI

40%

เพิ่มขึ้น

2023

132AQI

12%

เพิ่มขึ้น

2024

96AQI

-27%

ลดลง

2025

103AQI

เพิ่มขึ้น

การเปลี่ยนแปลงเปอร์เซ็นต์ประจำปี (%) ของ AQI ใน (2020 ถึง 2025)

เพิ่มขึ้น (แย่ลง AQI)

ปีที่มีมลพิษมากที่สุดและน้อยที่สุด

มลพิษสูงสุดพฤษภาคม, 2022210AQI

มลพิษต่ำสุดมีนาคม, 20200AQI

* การวิเคราะห์ข้อมูลนี้จากปี 2020 - 2025

สถานที่ของ Khorramshahr
ระดับมลพิษทางอากาศแบบเรียลไทม์

Location

Status

AQI

PM2.5(µg/m³)

PM10(µg/m³)

Temp.(°C)

Humi.(%)

Khoramshahr

แย่

107

121

เมืองใหญ่ของ Iran
ดัชนีคุณภาพอากาศ

Hamadan

Karaj

Mashhad

Shiraz

Tabriz

Tehran

ปฏิทินคุณภาพอากาศ 2025
Khorramshahr

2025

AQI

มกราคม

อา.	จ.	อ.	พ.	พฤ.	ศ.	ส.
29 Dec -	30 Dec -	31 Dec -	1 Jan 89	2 Jan 103	3 Jan 102	4 Jan 109
5 Jan 117	6 Jan 139	7 Jan 125	8 Jan 117	9 Jan 131	10 Jan 150	11 Jan 154
12 Jan 149	13 Jan 154	14 Jan 151	15 Jan 151	16 Jan 159	17 Jan 161	18 Jan 134
19 Jan 107	20 Jan 104	21 Jan 113	22 Jan 93	23 Jan 91	24 Jan 134	25 Jan 145
26 Jan 120	27 Jan 95	28 Jan 105	29 Jan 95	30 Jan 89	31 Jan 100	1 Feb 104

กุมภาพันธ์

อา.	จ.	อ.	พ.	พฤ.	ศ.	ส.
26 Jan 120	27 Jan 95	28 Jan 105	29 Jan 95	30 Jan 89	31 Jan 100	1 Feb 104
2 Feb 110	3 Feb 125	4 Feb 122	5 Feb 122	6 Feb 123	7 Feb 332	8 Feb 243
9 Feb 92	10 Feb 109	11 Feb 95	12 Feb 108	13 Feb 83	14 Feb 93	15 Feb 97
16 Feb 91	17 Feb 87	18 Feb 96	19 Feb 88	20 Feb 87	21 Feb 83	22 Feb 88
23 Feb 83	24 Feb 59	25 Feb 57	26 Feb 62	27 Feb 63	28 Feb 70	1 Mar 78

มีนาคม

อา.	จ.	อ.	พ.	พฤ.	ศ.	ส.
23 Feb 83	24 Feb 59	25 Feb 57	26 Feb 62	27 Feb 63	28 Feb 70	1 Mar 78
2 Mar 70	3 Mar 75	4 Mar 84	5 Mar 75	6 Mar 81	7 Mar 94	8 Mar 68
9 Mar 69	10 Mar 94	11 Mar 100	12 Mar 117	13 Mar 116	14 Mar 89	15 Mar 84
16 Mar 101	17 Mar 103	18 Mar 86	19 Mar 96	20 Mar 98	21 Mar 104	22 Mar 92
23 Mar 79	24 Mar 88	25 Mar 85	26 Mar 94	27 Mar 91	28 Mar 93	29 Mar 101
30 Mar 102	31 Mar 101	1 Apr 101	2 Apr 95	3 Apr 95	4 Apr 74	5 Apr 80

เมษายน

อา.	จ.	อ.	พ.	พฤ.	ศ.	ส.
30 Mar 102	31 Mar 101	1 Apr 101	2 Apr 95	3 Apr 95	4 Apr 74	5 Apr 80
6 Apr 98	7 Apr 102	8 Apr 88	9 Apr 84	10 Apr 83	11 Apr 106	12 Apr 97
13 Apr 84	14 Apr 79	15 Apr 96	16 Apr 243	17 Apr 71	18 Apr 81	19 Apr 75
20 Apr 80	21 Apr 91	22 Apr 97	23 Apr 99	24 Apr 118	25 Apr 114	26 Apr 122
27 Apr 129	28 Apr 97	29 Apr 97	30 Apr 124	1 May 94	2 May 79	3 May 92

พฤษภาคม

อา.	จ.	อ.	พ.	พฤ.	ศ.	ส.
27 Apr 129	28 Apr 97	29 Apr 97	30 Apr 124	1 May 94	2 May 79	3 May 92
4 May 105	5 May 82	6 May 96	7 May 86	8 May 74	9 May 77	10 May 84
11 May 68	12 May 79	13 May 78	14 May 126	15 May 99	16 May 78	17 May 91
18 May 88	19 May 95	20 May 103	21 May 69	22 May 125	23 May 106	24 May 78
25 May 78	26 May 78	27 May 81	28 May 79	29 May 87	30 May 118	31 May 68

มิถุนายน

อา.	จ.	อ.	พ.	พฤ.	ศ.	ส.
1 Jun 67	2 Jun 88	3 Jun 73	4 Jun 74	5 Jun 73	6 Jun 71	7 Jun 68
8 Jun 80	9 Jun 91	10 Jun 110	11 Jun 121	12 Jun 100	13 Jun 130	14 Jun 118
15 Jun 88	16 Jun 92	17 Jun 82	18 Jun 83	19 Jun 88	20 Jun 91	21 Jun 92
22 Jun 99	23 Jun 91	24 Jun 96	25 Jun 107	26 Jun 111	27 Jun 100	28 Jun 103
29 Jun 118	30 Jun 111	1 Jul 120	2 Jul 141	3 Jul 97	4 Jul 118	5 Jul 106

กรกฎาคม

อา.	จ.	อ.	พ.	พฤ.	ศ.	ส.
29 Jun 118	30 Jun 111	1 Jul 120	2 Jul 141	3 Jul 97	4 Jul 118	5 Jul 106
6 Jul 120	7 Jul 113	8 Jul 116	9 Jul 103	10 Jul 120	11 Jul 133	12 Jul 135
13 Jul 142	14 Jul 152	15 Jul 155	16 Jul 162	17 Jul 156	18 Jul 137	19 Jul 119
20 Jul 123	21 Jul 108	22 Jul 94	23 Jul 84	24 Jul 82	25 Jul 84	26 Jul 74
27 Jul 83	28 Jul 98	29 Jul 89	30 Jul 86	31 Jul 95	1 Aug 103	2 Aug 108

สิงหาคม

อา.	จ.	อ.	พ.	พฤ.	ศ.	ส.
27 Jul 83	28 Jul 98	29 Jul 89	30 Jul 86	31 Jul 95	1 Aug 103	2 Aug 108
3 Aug 102	4 Aug 116	5 Aug 131	6 Aug 128	7 Aug 107	8 Aug 92	9 Aug 96
10 Aug 82	11 Aug 104	12 Aug 97	13 Aug 104	14 Aug 106	15 Aug 120	16 Aug 127
17 Aug 113	18 Aug 123	19 Aug -	20 Aug -	21 Aug -	22 Aug -	23 Aug -
24 Aug -	25 Aug -	26 Aug -	27 Aug -	28 Aug -	29 Aug -	30 Aug -
31 Aug -	1 Sep -	2 Sep -	3 Sep -	4 Sep -	5 Sep -	6 Sep -

คำแนะนำด้านสุขภาพสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ใน
Khorramshahr

2.1Cigarettes per day

Weekly 14.7 บุหรี่

Monthly 63 บุหรี่

การหายใจในพื้นที่นี้เป็นอันตรายเท่ากับการสูบบุหรี่ 2.1 มวนต่อวัน.

แหล่งที่มา:

Berkeley Earth

Disclaimer: This cigarette-equivalent estimate is based on the average PM2.5 concentration over the last 24 hours, assuming continuous exposure during that time.

วิธีแก้ไขสำหรับ AQI ปัจจุบัน

เครื่องฟอกอากาศเปิด
ฟิลเตอร์รถยนต์ต้อง
หน้ากาก N95ต้อง
อยู่ในบ้านต้อง

ต้องเปิดเครื่องฟอกอากาศเพื่อเพลิดเพลินกับอากาศบริสุทธิ์.

ซื้อเครื่องฟอกอากาศ

ป้องกันปัญหาสุขภาพ: เข้าใจความเสี่ยงของคุณ

Khorramshahr

โรคหอบหืด
ปัญหาหัวใจ
ภูมิแพ้
ไซนัส
หวัด/ไข้หวัดใหญ่
โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)

ปานกลาง. โอกาสของ โรคหอบหืด

โรคหอบหืด

ความเสี่ยงของอาการ โรคหอบหืด คือ ปานกลาง. เมื่อ AQI อยู่ในช่วง แย่ (50-150)

อาการปานกลางรวมถึงหายใจมีเสียงหวีดบ่อย, หายใจเหนื่อยเห็นได้ชัด, อึดอัดที่หน้าอก, และไอเรื้อรัง.

สิ่งที่ควรทำ :

จำกัดกิจกรรมกลางแจ้งเมื่อ AQI แย่.
ทำความสะอาดอากาศในบ้านด้วยเครื่องฟอกอากาศเพื่อลดการสัมผัส.
บรรเทาทางเดินหายใจด้วยชาสมุนไพรหรือน้ำอุ่นเพื่อลดอาการ.

สิ่งที่ไม่ควรทำ :

ออกกำลังกายกลางแจ้งโดยไม่สวมหน้ากาก.
อยู่ในพื้นที่ที่มีควันหรือกลิ่นแรง.

Disclaimer: The above health risks are precautionary suggestions based on current AQI levels. You may not feel the effects immediately, but prolonged exposure to air pollution can contribute to these health conditions over time. AQI.IN is neither a medical expert nor a provider of medical advice. Please consult a doctor if you experience any of the above similar symptoms.

เมืองที่มีมลพิษมากที่สุด 2025
Iran

วิเคราะห์ข้อมูลเมืองที่มีมลพิษทางอากาศมากที่สุดแบบเรียลไทม์ในประเทศ

เมืองที่มีมลพิษมากที่สุดสด การจัดอันดับ 2025

เมืองที่มีมลพิษมากที่สุดในโลกการจัดอันดับเมือง(2024)

เมืองที่มีมลพิษมากที่สุดในโลกการจัดอันดับประเทศ(2024)

อันดับเมืองAQIสถานะ AQI

ค่ามาตรฐาน

ติดตาม

Banak, Iran

Beyram, Iran

Robat Karim, Iran

Ahram, Iran

Qarchak, Iran

Madan, Iran

Behbahan, Iran

Bandar E Genaveh, Iran

Qazvin, Iran

10.

Shushtar, Iran

แย่

7xabove Standard

อัปเดตล่าสุด: 20 Aug 2025, 08:30 AM

การจัดอันดับ AQI เมือง

Air Quality Solutions For Khorramshahr
สำรวจโซลูชันสำหรับการตรวจวัดคุณภาพอากาศและอากาศที่สะอาด

นี่คือแอปพลิเคชันบางส่วนที่คุณสามารถผ่านไปเพื่อหาข้อมูลโซลูชันต่างๆ

เครื่องตรวจคุณภาพอากาศ

ตรวจสอบคุณภาพอากาศ

เซ็นเซอร์คุณภาพอากาศ

เซ็นเซอร์สำหรับวัดคุณภาพอากาศ

เครื่องอากาศบริสุทธิ์

ทำความสะอาดอากาศที่คุณหายใจ

แผ่นกรองอากาศในรถ

ทำความสะอาดอากาศในรถของคุณ

หน้ากาก N95

ป้องกันตัวเองจากมลพิษ

air quality solutions for offices for Khorramshahr

โซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับสำนักงาน

โซลูชันครบวงจรสำหรับการตรวจสอบคุณภาพอากาศ การวิเคราะห์ข้อมูล และโซลูชันอากาศบริสุทธิ์ในสถานที่ทำงานที่เน้นสุขภาพและประสิทธิภาพของพนักงาน

air quality solutions for smart-city for Khorramshahr

โซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับเมืองอัจฉริยะ

โครงการเมืองอัจฉริยะของ Prana Air ให้บริการเครื่องตรวจคุณภาพอากาศ โดรน เครื่องฟอกอากาศกลางแจ้ง และแดชบอร์ดข้อมูลเพื่อปรับปรุงคุณภาพอากาศ

air quality solutions for institutes for Khorramshahr

โซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับโรงเรียน | สถาบัน

Prana Air ให้บริการโซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับโรงเรียนโดยการตรวจสอบคุณภาพอากาศและเครื่องอากาศบริสุทธิ์ที่ช่วยให้นักเรียนหายใจอากาศบริสุทธิ์

air quality solutions for hotels for Khorramshahr

โซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับโรงแรม

โซลูชันคุณภาพอากาศของ Prana Air เหมาะสำหรับธุรกิจโรงแรม โดยการมีผู้เข้าพักเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้คุณภาพอากาศแย่ลง

air quality solutions for restaurants for Khorramshahr

โซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับร้านอาหาร

Prana Air มีโซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับร้านอาหาร คาเฟ่ และมอบอำนาจให้คุณทราบว่าลูกค้าและพนักงานของคุณหายใจอะไร

air quality solutions for rmc-plants for Khorramshahr

โซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับโรงงาน RMC

Prana Air ให้บริการโซลูชันการตรวจสอบคุณภาพอากาศสำหรับโรงงาน RMC เพื่อปรับปรุงการปฏิบัติตามข้อกำหนด ปกป้องคนงานและชุมชน และลดการปล่อยสารพิษ

air quality solutions for fitness-center for Khorramshahr

โซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับศูนย์ฟิตเนส

Prana Air ให้บริการโซลูชันคุณภาพอากาศในการตรวจสอบมลพิษและอากาศบริสุทธิ์สำหรับศูนย์ฟิตเนส - ยิม

air quality solutions for parking-lot for Khorramshahr

โซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับที่จอดรถ

โซลูชันครบวงจรสำหรับการตรวจสอบอากาศ การวิเคราะห์ข้อมูล และโซลูชันอากาศบริสุทธิ์สำหรับพื้นที่จอดรถที่มีหลังคาคลุม

air quality solutions for retail-stores for Khorramshahr

โซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับร้านค้าปลีก

Prana Air ให้บริการโซลูชันคุณภาพอากาศในการตรวจสอบมลพิษและอากาศบริสุทธิ์สำหรับร้านค้าปลีกและศูนย์การค้า

air quality solutions for airport for Khorramshahr

โซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับสนามบิน

Prana Air ให้บริการโซลูชันคุณภาพอากาศในการตรวจสอบมลพิษและอากาศบริสุทธิ์สำหรับสนามบิน การรวมตัวของผู้โดยสารเป็นปัจจัยหลักที่ทำให้คุณภาพอากาศในสนามบินแย่ลง

air quality solutions for construction-sites for Khorramshahr

โซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับไซต์ก่อสร้าง

Prana Air มีโซลูชันการตรวจสอบคุณภาพอากาศสำหรับไซต์ก่อสร้างพร้อมการเก็บข้อมูลบนคลาวด์ แดชบอร์ดเว็บ แอปมือถือ และการแสดงผลทางทีวี

air quality solutions for hospitals for Khorramshahr

โซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับโรงพยาบาล

Prana Air ให้บริการโซลูชันการตรวจสอบคุณภาพอากาศและอากาศบริสุทธิ์สำหรับโรงพยาบาลเพื่อให้แน่ใจว่าอากาศภายในสะอาดและมีสุขภาพดี

air quality solutions for bathroom for Khorramshahr

โซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับห้องน้ำ | ห้องอาบน้ำ

ปรับปรุงคุณภาพอากาศในห้องน้ำด้วยเครื่องตรวจวัดคุณภาพอากาศ ของ Prana Air และเครื่องฟอกอากาศ หายใจสบายและมีสุขภาพดี

air quality solutions for banks for Khorramshahr

โซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับธนาคาร

Prana Air ให้บริการโซลูชันคุณภาพอากาศในการตรวจสอบมลพิษและอากาศบริสุทธิ์สำหรับธนาคารและสถาบันการเงิน

air quality solutions for cinema for Khorramshahr

โซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับโรงภาพยนตร์

โซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับโรงภาพยนตร์หรือโรงละครจะช่วยให้ลูกค้าได้รับประสบการณ์ที่ดี ความสะดวกสบาย และหายใจในอากาศบริสุทธิ์

air quality solutions for real-estates for Khorramshahr

โซลูชันคุณภาพอากาศสำหรับอสังหาริมทรัพย์

Prana Air ให้บริการโซลูชันคุณภาพอากาศในการตรวจสอบมลพิษและอากาศบริสุทธิ์สำหรับอสังหาริมทรัพย์ - ที่อยู่อาศัยและเชิงพาณิชย์

โซลูชันการวิเคราะห์ข้อมูล AQI สำหรับ Khorramshahr
แพลตฟอร์มการติดตามข้อมูลคุณภาพอากาศ

แอปมือถือ

แอปทีวีสมาร์ท

แดชบอร์ดเว็บ

API

วิดเจ็ต

แอปมือถือ

เสริมสร้างการตัดสินใจของคุณด้วยข้อมูลที่เชื่อถือได้

Get it onApp Store

Get it onGoogle Play

ข้อมูลเรียลไทม์ในพื้นที่ของคุณพร้อมพารามิเตอร์รายละเอียด.

คำแนะนำด้านสุขภาพที่ปรับให้เหมาะสมตาม AQI ปัจจุบัน.

ข้อมูลวิเคราะห์เพื่อติดตามแนวโน้มและสถานการณ์.

เชื่อมต่อและควบคุมอุปกรณ์คุณภาพอากาศของคุณ.

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับคุณภาพอากาศ
ที่ Khorramshahr

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับคุณภาพอากาศ

ระดับ AQI ปัจจุบันใน Khorramshahr คืออะไร?

ระดับ AQI แบบเรียลไทม์ปัจจุบันใน Khorramshahr คือ 107 (Poor). อัปเดตล่าสุดเมื่อ 2025-08-20 11:54:03 AM (เวลาท้องถิ่น).

ระดับ AQI ที่ดีที่สุดใน Khorramshahr ใน 24 ชั่วโมงที่ผ่านมาเป็นอย่างไร?

ระดับ AQI ที่ดีที่สุดคือ 109 (แย่) ที่ 9:09 AM (เวลาท้องถิ่น) ใน 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา.

ระดับ AQI ที่แย่ที่สุดใน Khorramshahr ใน 24 ชั่วโมงที่ผ่านมาเป็นอย่างไร?

ระดับ AQI ที่แย่ที่สุดคือ 154 (ไม่ดีต่อสุขภาพ) ที่ 6:09 AM (เวลาท้องถิ่น) ใน 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา.

แนวโน้มของระดับ AQI ใน Khorramshahr ใน 24 ชั่วโมงที่ผ่านมาเป็นอย่างไร?

ระดับ AQI ใน Khorramshahr มีการเปลี่ยนแปลงตลอด 24 ชั่วโมงที่ผ่านมา โดยระดับสูงสุดคือ 154 ที่ 6:09 AM (เวลาท้องถิ่น), ต่ำสุดคือ 109 ที่ 9:09 AM (เวลาท้องถิ่น).

การกระทำใดที่แนะนำตามระดับ AQI ปัจจุบันใน Khorramshahr?

ระดับ AQI ปัจจุบันไม่ดีต่อบุคคลที่มีความไว พวกเขาควรลดการออกแรงกลางแจ้งที่ยาวนานหรือหนัก.