घर के अंदर की खराब वायु गुणवत्ता किसी व्यक्ति के प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करती है?

हम अधिकांश अपना समय घर, स्कूल या काम में अंदर बिताते हैं। इसलिए, हम स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए इसे साफ और अच्छे हवादार रखने का प्रयास करते हैं। हालांकि, यहां तक ​​कि सबसे साफ घरों में भी वायु प्रदूषण होता है। घरेलू वायु प्रदूषण व्यक्ति के स्वास्थ्य और प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। ऐसी वजह से, जानें कैसे घटिया इंडोर वायु गुणवत्ता व्यक्ति के प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करता है।

हर साल, इंडोर वायु प्रदूषण कई जिंदगियों को ले जाता है। क्योंकि, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के डेटा के अनुसार, इंडोर वायु गुणवत्ता ने वार्षिक रूप से लगभग 3.2 मिलियन मौतों का कारण बनाया है। इसके साथ, उनकी एक और रिपोर्ट दिखाती है कि 2.3 अरब लोग अपने घरों में पक्षीय ईंधन का उपयोग करते हैं। इसलिए, यह घरेलू में विभिन्न प्रदूषक उत्पन्न करता है।

आइए इंडोर वायु प्रदूषण में खोज करें! स्वास्थ्य समस्याओं, प्रदूषकों, और प्रदूषण को नियंत्रित करने के समाधानों के बारे में जानें।

खोटी इंडोर वायु गुणवत्ता और इसके स्रोत क्या हैं?

जब हमारे अंदर के क्षेत्रों में वायु में खतरनाक प्रदूषक पाए जाते हैं, तो इसे इंडोर वायु प्रदूषण के रूप में संदर्भित किया जाता है। हम अधिकांश समय स्कूल, घर, कार्यालय, या किसी अन्य इंडोर स्थान में बिताते हैं। इसलिए, इन विषाणुओं को सांस लेना हमारे लिए हानिकारक है। ऐसे में, नियंत्रण के उपाय लेना और अपने को प्रक्षेपण से संरक्षित करना आवश्यक है। आइए जानें कि खोटी इंडोर वायु गुणवत्ता के स्रोत क्या हैं:

घर:

कार्यालय: 

स्कूल 

यहां इंडोर वायु प्रदूषण स्रोतों का विवरण है:

1. खराब हवा की संचालन:

दरवाजे और खिड़कियां बंद करने से कोषिकाओं को कमरे के अंदर जकड़ लेता है। यह नई हवा को यात्रा करने की अनुमति नहीं देता। हवाई प्रदूषक नहीं घोल सकते और अधिक आर्द्रता भी संचित कर सकते हैं।

2. तंबाकू का धुंध: 

कई लोग तंबाकू पीते हैं जो हानिकारक रासायनिक और विषाक्त पदार्थों को वायु में उत्पन्न करता है। इससे परिवार के सभी सदस्य विषाणुओं को सांस लेते हैं।

3. सफाई के उत्पाद: 

अधिकांश सफाई के उत्पाद VOCs (Volatile Organic Compounds) शामिल करते हैं। इससे एलर्जियों से लेकर अत्यधिक श्वसन रोगों जैसे स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकता है। सफाई के उत्पाद हर जगह का उपयोग किया जाता है जैसे कि घरों, स्कूलों, और कार्यालयों में।

4. कीटनाशक:

कीटनाशक विभिन्न हानिकारक रासायनिक और TVOCs के रूप में विभिन्न हानिकारक रासायनिक छोड़ता है। इसका संपर्क जलन या अत्यधिक स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकता है।

5. फर्नीचर: 

फर्नीचर उत्पाद पेंट, गोंद राल, आदि की आवश्यकता है। यह वायु में फॉर्माल्डिहाइड रिलीज़ करता है। और यह विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। स्कूल के टेबल और डेस्क वायु प्रदूषण का एक संभावित स्रोत हैं।

6. इमारती सामग्री: 

नई निर्माण और गतिविधियाँ वायु प्रदूषकों को छोड़ती हैं। इमार ती सामग्री में फर्नीचर, दरवाजे, वस्त्र, पेंट, आदि शामिल होते हैं, जो प्रदूषकों को उत्सर्जित करते हैं। नई पेंटेड दीवारों में विभिन्न प्रदूषकों को उत्कृष्ट रूप से उत्कृष्ट करते हैं।

7. यंत्र:

हीटर, चारकोल ग्रिल इंडोर वायु में विषाणु प्रदूषक उत्सर्जित करते हैं। हवा नियंत्रण प्रणालियाँ भी बहुत हानिकारक गैसों को उत्सर्जित करती हैं। इसके साथ, प्रिंटर्स कार्यालयों, स्कूलों, और घरों में उपयोग किए जाते हैं।

8. बाहरी वायु प्रदूषण: 

ऊंचे बाहरी प्रदूषण स्तर इंडोर वायु गुणवत्ता को प्रभावित कर सकते हैं। क्योंकि यह हवा फुहारें, तापमान, और अन्य कारकों पर निर्भर करता है।

9. स्टेशनरी:

स्कूल की चाक से सांस लेने से विभिन्न श्वसन समस्याएं हो सकती हैं। इसके साथ, स्कूल स्टेशनरी जैसे कि गोंद, चिपचिपा, और अन्य सप्लाईज वायु में VOC गैसों को उत्सर्जित करते हैं।

व्यक्ति के प्रदर्शन पर प्रभावित होने वाले प्रदूषक क्या हैं?

PM1, PM2.5, PM10:

अंशिक पदार्थ माम इंडोर वायु गुणवत्ता में मुख्य प्रदूषक हैं। क्योंकि, ये धूल, मिट्टी, धुआं, आदि के छोटे कण हैं। इसके अलावा, यह विभिन्न स्रोतों से जलाने वाले उपकरणों से उत्पन्न होता है।

TVOC 

विभिन्न रासायनिक पदार्थों और खुशबू वायु में VOCs (Volatile Organic Compounds) उत्पन्न करते हैं। इसके अलावा, VOC गैसें विषाक्त होती हैं और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती हैं।

HCHO:

फॉर्मल्डिहाइड विभिन्न स्रोतों से उत्पन ्न होता है, जैसे कि फर्नीचर, कागज, आदि। इससे संपर्क में आने पर यह विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है।

CO2:

CO2 वायु में सबसे बड़ा गैस है जो विभिन्न स्रोतों से उत्पन्न होता है। यह सीधे हमारी स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

CO:

यह गैस वाहनों, जैसे कि ट्रक, ऑटो, आदि, और वायु नियंत्रण प्रणालियों के उपयोग के कारण उत्पन्न होता है।

NO2:

यह प्रदूषक वायु में बड़े शहरों के कारण होता है। उपकरणों और वाहनों से उत्पन्न होता है।

राधन:

राधन अंधविश्वास में उत्पन्न होता है। हालांकि, यह हानिकारक हो सकता है, यदि यह वायु में अधिक मात्रा में हो।

प्रदूषण को नियंत्रित करने के उपाय:

प्रदूषण को नियंत्रित करने के कई उपाय हो सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• गैर-कार्बन निर्मित जनरेटर का उपयोग करना।
• सब्जी व फल का नियमित उपयोग करना।
• अधिक से अधिक खिड़कियों और दरवाजों को खोलना।
• टोकरी का उपयोग करके अधिक से अधिक घरेलू वायु प्रदूषण को कम करना।
• आराम के लिए सही तरीके से ताजगी का आनंद लेना।
• कम-उच्च आय के घरों में वायु साफ करने के लिए पौधों को उगाना।

कमजोर घरेलू वायु गुणवत्ता का मानसिक क्षमता पर प्रभाव:

ध्यान और समझ में कमी:

एक रिपोर्ट के अनुसार, किसी कमरे में CO2 का उच्च स्तर व्यक्ति के ध्यान और समझ पर प्रभाव डालता है। प्रभावित ध्यान और समझ से किसी कार्य में व्यक्ति की उत्पादकता कम हो सकती है।

निर्णय लेने की क्षमता में कमी:

यह आपकी नींद की चक्र, तनाव और सुविधा पर प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, आपको अपने काम स्थान पर ध्यान और बेहतर निर्णय लेने में अधिक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

स्मृति समस्याएँ:

यह व्यक्ति की योग्यता को काम, सोचने और सीखने में प्रभावित कर सकता है। लंबे समय तक कमजोर वायु गुणवत्ता का सामना करना गंभीर न्यूरोलॉजिकल विकारों का कारण बन सकता है।

घरेलू वायु गुणवत्ता का शारीरिक प्रदर्शन पर प्रभाव

कम ऊर्जा स्तर

घटिया सांस लेना या प्रदूषक अंधकार में होने के कारण ऊर्जा स्तर प्रभावित हो सकता है। घरेलू वायु गुणवत्ता का व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य पर अधिक प्रभाव होता है। क्योंकि वे थकावट, चिढ़, अस्थमा, और सिरदर्द का सामना कर सकते हैं।

उत्पादकता में कमी

वायु गुणवत्ता में प्रदूषकों का होना विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। इन स्वास्थ्य समस्याओं के कारण किसी व्यक्ति की उत्पादकता पर प्रभाव पड़ता है।

अधिक बीमारी के दिन

क्योंकि यह अधिक बार एलर्जी के चांसेस बढ़ाता है। इसके साथ ही, यह सिक बिल्डिंग सिंड्रोम का कारण बनता है। अधिक घरेलू वायु के अधिक संपर्क के कारण व्यक्तियों को बीमारी की अनुभूति हो सकती है।

व्यक्तिगत प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए घरेलू वायु गुणवत्ता को कैसे सुधारें?

अपनी घरेलू वायु गुणवत्ता को सुधारने से आपकी उत्पादकता और सामान्य कल्याण में सुधार हो सकता है। कुछ प्रभावी तरीके हैं जो आपको वायु गुणवत्ता को सुधारने में मदद कर सकते हैं। यह आपके स्वास्थ्य और प्रदर्शन में मदद कर सकता है।

निम्नलिखित सुझावों को ध्यान में रखकर अपनी घरेलू वायु गुणवत्ता को सुधारें:

वायु गुणवत्ता का मॉनिटर करें

कई उन्नत वायु गुणवत्ता मॉनिटरिंग उपकरण उपलब्ध हैं। ये उपकरण घरेलू वायु गुणवत्ता की मॉनिटरिंग करते हैं और वास्तविक समय में डेटा प्रदान करते हैं। आप पोर्टेबल डिवाइसेज जैसे Cair+ या अन्य घरेलू वायु गुणवत्ता मॉनिटर्स का चयन कर सकते हैं। वास्तविक समय में घरेलू वायु गुणवत्ता के अंदर की जानकारी प्राप्त करें और सबसे अच्छा निर्णय लें।

उचित हवा की निकासी

उचित हवा की निकासी कम करने में मदद मिल सकती है। यह प्रदूषणित क्षेत्रों में एग्जॉस्ट फैन को स्थापित करके प्रबंधित किया जा सकता है, जैसे कि रसोई, बाथरूम, और अन्य स्थानों में।

हवा शोधक का उपयोग:

उच्च-तकनीकी हवा शोधक घरेलू वायु प्रदूषण का विरोध करने के लिए सर्वश्रेष्ठ निवेश होते है ं। आप धूल, पराग, और पालतू जानवरों जैसे विभिन्न प्रदूषकों को शामिल करने वाले उन्नत हवा शोधक की जाँच कर सकते हैं।

नियमित सफाई और रखरखाव

आप नियमित रूप से सफाई और धूलाई करके घरेलू वायु गुणवत्ता को सुधार सकते हैं। इसके साथ ही, हानिकारक रसायनों से बचने के लिए प्राकृतिक सफाई उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।

निष्कर्ष

संक्षेप में, घरेलू वायु प्रदूषण प्रभावों से अपने को संरक्षित रखें। आप वह वायु जो आप सांस रहे हैं की मॉनिटर करें और प्रदूषकों को नियंत्रित करने के लिए सर्वोत्तम निर्णय लें। कुछ सरल उपायों को अपनाकर, जैसे कि हवा शोधक का उपयोग, उचित हवा की निकासी, और प्रदूषक उत्सर्जन गतिविधियों से बचें। इससे उत्पादकता और कार्यक्षमता को बढ़ाने के लिए घरेलू वायु गुणवत्ता में सुधार हो सकता है।

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