Bạn nên đeo khẩu trang N95 tốt khi ra ngoài trời Poland cho đến khi AQI được cải thiện ở mức vừa phải.

Những người đi công sở nên tránh phương tiện cá nhân và sử dụng các phương tiện công cộng hoặc đi chung xe.

(i) Nguyên nhân chính gây ô nhiễm không khí ngoài trời là các hạt rắn, lỏng được gọi là sol khí & khí từ khí thải xe cộ, hoạt động xây dựng, nhà máy, đốt gốc rạ & nhiên liệu hóa thạch và cháy rừng, v.v.

(ii) Nguyên nhân chính gây ô nhiễm không khí trong nhà là các khí độc hại từ nhiên liệu nấu nướng (như củi, chất thải cây trồng, than củi, than và phân), khói ẩm mốc, hóa chất từ vật liệu tẩy rửa, v.v.

Ô nhiễm không khí trong nhà ở Poland cũng nguy hiểm như ô nhiễm ngoài trời, vì các chất ô nhiễm không khí đi vào bên trong nhà hoặc các tòa nhà qua cửa ra vào, cửa sổ và hệ thống thông gió.

Trong Poland, bạn phải sử dụng máy lọc không khí hoặc máy tạo không khí trong nhà hoặc văn phòng trong nhà và đóng tất cả các cửa ra vào, cửa sổ và hệ thống thông gió khi chỉ số chất lượng không khí ngoài trời (aqi) ở Poland là rất cao. Thông gió thích hợp chỉ được khuyến khích khi chất lượng không khí ngoài trời đang được cải thiện và phạm vi AQI vừa phải.